Необходим ли школьнику завтрак?

Мамы школьников младших классов наверняка сталкиваются с такой ситуацией, когда перед школой ребёнок не хочет завтракать.

Некоторые родители настаивают на завтраке, а многие надеются на то, что ребенок позавтракает в школе и на этом успокаиваются.

Так как же правильно поступать? Заставлять ребенка есть перед школой или нет? И не повредит ли отсутствие завтрака?
Единственно правильный ответ на эти вопросы – всем школьникам, независимо от их возраста, необходимо завтракать!

Голодным в школу ребенка отправлять нельзя. Нужно попробовать уговорить его обязательно поесть, придумать такое блюдо, чтобы появился аппетит, настоять на обязательном завтраке.

С вечера можно вместе с ребенком обсудить предстоящий завтрак. А утром, чтобы «разбудить» организм можно дать выпить до еды стакан тёплой воды с четвертью ложечки меда или сока лимона.

На завтрак школьнику постарайтесь готовить не только вкусные блюда, но и полезные. Обычный белый хлеб замените на зерновой. В зерновом хлебе намного больше питательных веществ чем в обычном, а намазанные на такой хлеб масло или джем не так быстро поднимут уровень глюкозы в организме.

С собой в школу ребенку можно дать не только бутерброд, но и фрукты, блинчик или омлет, что несомненно пойдёт на пользу растущему организму школьника.