Что пить в жаркую погоду?

Летом, когда наступает жара, пить хочется больше обычного. Определите потребность в жидкости исходя из возраста Вашего ребенка.Если малыш находится на грудном вскармливании, то потребность в жидкости он удовлетворит путем сосания маминого молока- он будет чаще просить грудь. Трех-пяти минут сосания вполне хватит, чтобы удовлетворить жажду.
Ребенка-искусственника нужно обязательно допаивать между приемами пищи. Можно давать водичку по 50 мл 2-3 раза в день. Держите ребенка голеньким, почаще проветривайте комнату и обливайте малыша водичкой. Но не забывайте: вода дает чувство насыщения. Чем больше выпьет ребенок, тем он меньше съест.
Поите ребенка специальной детской водой, вода из-под крана не подходит, а вода для взрослых содержит слишком много минералов и солей. Полезна вода из колодца или скважины, или просто отфильтрованная вода, нужно только прокипятить ее.
Ребенок, который уже перешел на общий стол, может пить соки, компоты, кисели.
Компот очень полезен, утоляет жажду и содержит много витаминов.
Соки можно давать фруктовые и овощные, главное не переборщить. Норма для ребенка одного года- не более 50 мл в день. Используйте готовые соки для детского питания,"взрослые" соки можно употреблять только после 3-х лет. Соки с мякотью давайте после еды в виде десерта. Морсы готовьте только из свежих ягод и тут же давайте малышу. их можно пить с 1.5-2 лет. Хорошо утолит жажду чай из трав: ромашковый или липовый чай успокоит, из шиповника-укрепит иммунитет, укропный-улучшит пищеварение. В чай добавляйте минимум сахара! Не забудьте о том, что давать в жару холодное питье категорически нельзя! Это приведет к воспалению горла у малыша!