10 способов облегчить роды
Как правило, роды растягиваются на долгие часы, а иногда и на дни. Это не самое легкое время для будущей мамы.
Однако существуют способы облегчить роды, на познание которых у беременной есть целых 9 месяцев.
Итак, 10 способов для облегчения родов:
1.Постарайтесь узнать как можно больше о протекании родов и о продолжительности каждой из стадий родового процесса. В этом Вам помогут книги, журналы, специальные курсы для будущих мам. Владея подобными знаниями, Вы не впадете в панику при первых же родовых схватках и не отправитесь раньше времени в больницу.
2.Непосредственно во время родов прислушивайтесь к своему телу. Оно подскажет более удобную позу, в которой Вам будет легче и комфортней. Зачастую, роженицы выбирают позу на корточках. При такой позе роды протекают более быстро и менее болезненно.
3.Очень важно, чтобы непосредственно до родов и в течение родов рядом с Вами была помощница, которая бы следила за действиями врачей, на месте решала возникающие вопросы, которая бы отлично понимала Вас, помогала и поддерживала. Такой помощницей может стать женщина, которая не раз уже рожала естественным путем.
4.Горизонтальные положение при родах - крайне нефизиологическое положение для роженицы. Роды протекают более быстро, безболезненно и естественно, если женщина находится в вертикальном положении, поэтому при возможности отдайте предпочтение именно таким родам.
5.В роддомах придерживаются правила, что роженице нельзя есть во время родов, так как при необходимости оперирования желудок должен быть пуст. Однако, если ничего не есть, то не будет сил в самый решающий момент. Поэтому следует пить воду, соки, травяные чаи, есть фрукты, сухофрукты, тосты с сыром.
6.Вода – это наиболее сильное обезболивающее средство. Если роженица находится в воде во время схваток, то переносит их гораздо легче. Также пребывание в воде способствует более быстрому раскрытию шейки матки и опусканию плода.
7.За месяцы беременности следует обучиться различным техникам дыхания при родах. Во время родов прислушивайтесь к своему организму, а при необходимости акушер подскажет Вам как лучше дышать.
8.Заранее договоритесь с медперсоналом, чтобы Вам разрешили взять в палату, где Вы будете рожать, необходимы вещи для релаксации, ведь расслабление очень важно. Роды пройдут более легко, если, например, будет играть расслабляющая музыка, а под рукой будут необходимые и успокаивающие Вас предметы.
9.Хорошо, если до родов Вы обучитесь различным техникам релаксации. Очень важно в момент схваток не напрягаться и стараться как можно больше расслабиться. В этом помогут Вам, например, приятные образы, представляя которые на душе Вам становиться светлее.
10.Во время родов мысленно общайтесь с малышом. Поддерживайте его, ведь в это время Вы одна команда. Следите также за тем, чтобы не было медикаментозного вмешательства без серьезных на то оснований.
Однако существуют способы облегчить роды, на познание которых у беременной есть целых 9 месяцев.
Итак, 10 способов для облегчения родов:
1.Постарайтесь узнать как можно больше о протекании родов и о продолжительности каждой из стадий родового процесса. В этом Вам помогут книги, журналы, специальные курсы для будущих мам. Владея подобными знаниями, Вы не впадете в панику при первых же родовых схватках и не отправитесь раньше времени в больницу.
2.Непосредственно во время родов прислушивайтесь к своему телу. Оно подскажет более удобную позу, в которой Вам будет легче и комфортней. Зачастую, роженицы выбирают позу на корточках. При такой позе роды протекают более быстро и менее болезненно.
3.Очень важно, чтобы непосредственно до родов и в течение родов рядом с Вами была помощница, которая бы следила за действиями врачей, на месте решала возникающие вопросы, которая бы отлично понимала Вас, помогала и поддерживала. Такой помощницей может стать женщина, которая не раз уже рожала естественным путем.
4.Горизонтальные положение при родах - крайне нефизиологическое положение для роженицы. Роды протекают более быстро, безболезненно и естественно, если женщина находится в вертикальном положении, поэтому при возможности отдайте предпочтение именно таким родам.
5.В роддомах придерживаются правила, что роженице нельзя есть во время родов, так как при необходимости оперирования желудок должен быть пуст. Однако, если ничего не есть, то не будет сил в самый решающий момент. Поэтому следует пить воду, соки, травяные чаи, есть фрукты, сухофрукты, тосты с сыром.
6.Вода – это наиболее сильное обезболивающее средство. Если роженица находится в воде во время схваток, то переносит их гораздо легче. Также пребывание в воде способствует более быстрому раскрытию шейки матки и опусканию плода.
7.За месяцы беременности следует обучиться различным техникам дыхания при родах. Во время родов прислушивайтесь к своему организму, а при необходимости акушер подскажет Вам как лучше дышать.
8.Заранее договоритесь с медперсоналом, чтобы Вам разрешили взять в палату, где Вы будете рожать, необходимы вещи для релаксации, ведь расслабление очень важно. Роды пройдут более легко, если, например, будет играть расслабляющая музыка, а под рукой будут необходимые и успокаивающие Вас предметы.
9.Хорошо, если до родов Вы обучитесь различным техникам релаксации. Очень важно в момент схваток не напрягаться и стараться как можно больше расслабиться. В этом помогут Вам, например, приятные образы, представляя которые на душе Вам становиться светлее.
10.Во время родов мысленно общайтесь с малышом. Поддерживайте его, ведь в это время Вы одна команда. Следите также за тем, чтобы не было медикаментозного вмешательства без серьезных на то оснований.
Похожие новости
