Зимние «тренажеры»

Зимнее снижение активности – давно известный факт, поэтому не стоит расслабляться. Лишние килограммы легко набрать, а вот сбросить их трудно. Можно сходить в тренажерный зал, или поплавать в бассейне, но природа предоставляет столько возможностей для активного отдыха на улице. Катание на коньках, лыжах, на санках, игра в снежки, – все зимние развлечения требуют огромных энергозатрат и поэтому уверенно лидируют среди упражнений для приобретения хорошей фигуры. Развлекаться хорошо с друзьями. Хорошее настроение, счастливая улыбка и приятная компания – что может быть лучше?
Организму в холодное время требуется больше калорий, чем обычно. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам, нежирным сортам рыбы и мяса. Прислушивайтесь к организму, и если вам хочется поужинать, не отказывайте себе, лишь соблюдайте меру.
А как же праздники? Ведь неудобно в Новогодние и Рождественские гулянья отказываться от дружеского угощения, или семейного застолья. Никто не запрещает себя немного побаловать, главное – знать меру. Достаточно съесть немного салата и попробовать горячее. От алкоголя придется отказаться. Мало того, что спиртсодержащие напитки калорийны сами по себе, они могут спровоцировать «волчий» аппетит. Придерживайтесь этих советов и тогда летом окружающие непременно станут восхищаться вашей точеной фигуркой.